FridgeToFit

9:41📶 🔋

из 2 100 ккал

Белки78 / 130 г

Жиры41 / 70 г

Углеводы150 / 240 г

Сохранённые рецепты

Все

🍳

Омлет с овощами

Просто320 ккал

🥗

Курица + киноа боул

Средне540 ккал

🍲

Овощной суп-пюре

Просто210 ккал

Советы на сегодня

🥦

Добавь овощей

Сегодня в твоих блюдах мало клетчатки — добавь порцию зелени к ужину.

💧

Пей больше воды

Ты выпил 0,9 из 2 л. Стакан воды перед едой помогает не переедать.

🍗

Чуть больше белка

До цели по белку осталось 52 г — творог или курица закроют пробел.

Все

Просто

Средне

Сложно

🍳

Омлет с овощами

Просто · 12 мин · 320 ккал

›

🥗

Курица + киноа боул

Средне · 25 мин · 540 ккал

›

🍲

Овощной суп-пюре

Просто · 20 мин · 210 ккал

›

🍝

Паста с томатами

Средне · 22 мин · 480 ккал

›

🥘

Рагу из овощей

Сложно · 40 мин · 350 ккал

›

Купить

Сгенерировать

🛒

Куриное филе

Для «Курица + киноа боул»

~₸1 400

🛒

Киноа, 500 г

Заканчивается

~₸1 900

🛒

Шпинат, пучок

Рекомендация дня

~₸600

История покупок

🧾

Magnum, 8 июня

12 позиций · яйца, овощи, курица

₸7 320

🧾

Small, 3 июня

6 позиций · молочка, зелень

₸3 110

Султ

Цель: −0,4 кг / неделю · 2 100 ккал

дней подряд

блюд

−2,1

кг за месяц

🎯

Цель и калории

›

⌚️

Apple Health · Watch

Синхронизировано

›

🔒

Приватность данных

Фото не хранятся на серверах

›

🌗

Тема оформления

Как в системе

›

⭐️

FridgeToFit бесплатно

Без скрытых платежей и навязанной подписки

Анализ холодильника

🧊

Gemini анализирует продукты…

Рецепт♡

🍳

—

ккал

—

минут

—

белок

—

уровень

ⓘ

Оценка: 300–340 ккал. Мы показываем диапазон, а не одно число — фото не видит масло и соусы. Готовил на масле? Добавить +90 ккал

Ингредиенты

Приготовление

Готово

FridgeToFit

Кликабельный прототип. Нажми «Сканировать холодильник», выбери рецепт и запиши его в дневник — калории добавятся в кольцо.

4 экрана: Холодильник · Рецепты · Магазин · Профиль

Стиль: Apple, чёрно-белый, тёмная/светлая тема (кнопка ☼)

Анти-CalAI: диапазон калорий, ручная правка, без навязанной подписки, приватность